Stresshormone
durch Sport abbauen
Jede Art
von Stress sorgt in unserem Körper für die Produktion von Stresshormonen, wie
z.B. Adrenalin und Noradrenalin – um nur einige zu
nennen. Dadurch, dass Sie sich bereits sportlich betätigen, tun Sie eine ganze Menge
für Ihren Körper und Ihre Gesundheit. Denn nur durch körperliche Bewegung
werden diese Hormone wieder abgebaut und die „Glückshormone“ lassen ein
allgemeines Wohlgefühl zu. Sie sollten sich jetzt zwar etwas erschöpft, aber
auch geistig erfrischt fühlen.
Tritt
dieser Zustand, nach dem Sport nicht oder nur sehr gering spürbar auf – im
schlimmsten Fall fühlen Sie sich völlig erschöpft – könnte unbemerkte
Muskelanspannung dafür verantwortlich sein.
Muskelanspannung
erfordert Kraftaufwand
Beim Sport
wird der Körper gefordert und er wendet Energie auf, um diese Arbeit leisten zu
können. Muss er nun auch noch Kraft aufwenden, um „gegen“ die angespannte
Muskulatur zu arbeiten, wird damit mehr Energie verbraucht als es
notwendig wäre. Dieser Energieverbrauch spiegelt sich darin wieder, dass die
gewohnte Leistung nicht geschafft wird bzw. der das allgemeine Wohlgefühl nicht
entsteht.
Ist es
möglich, dass bei Ihnen eine evtl. versteckte Muskelanspannung dafür sorgt,
dass ein immens größerer Kraftaufwand nötig ist um das Lauf- oder Sportpensum
zu schaffen?
Entspannte Muskulatur ist
leistungsfähiger
Mit einer
entspannten Muskulatur ist Sport treiben mit sehr viel weniger Kraftaufwand
möglich. Viatmetik® ist eine spezielle Methode,
bei der durch einen manuellen Impuls eine blitzschnelle Muskelentspannung
stattfinden kann. Wie in einer Kettenreaktion entspannen sich zuerst die
Muskeln entlang der wirbelsäule und danach die
gesamte Muskulatur. Der Körper kann Fehlhaltungen ausgleichen, die durch
Verspannungen entstanden sind.
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Sie mich an, wenn Sie weitere Infos möchten.
Sie finden
uns auch regelmäßig mit dem Vitametik®-Info-Stand
auf verschiedenen Volksläufen in der Region Harburg. Weitere Infos unter Termine.
Machen Sie
direkt unverbindlich einen Beinlängen-Differenz-Test zum Feststellen von
einseitigen Muskelverspannungen gern vor und auch nach Ihrem
Lauf.
